Conheça os benefícios da dança | Casarão de Ideias
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Conheça os benefícios da dança

Conheça os benefícios da dança

A dança além de ser bela é uma aliada aliada do bem-estar, autoestima e saúde.
A dança de salão, em especial, desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.

Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa para ninguém!

Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar ‘até logo’ e cruzar as pernas, já tem ritmo.

Basta não ter medo de errar.

Confira os benefícios que a dança pode trazer para você:

-Ajuda na sociabilização, a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

-Melhora o humor, combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

-Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

-Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.

-Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

-Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

-Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

-Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

-Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

-Aumenta a libido
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga…

-Estreita laços e reforça o amor e a cumplicidade do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.

-Exercita o equilíbrio
E a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.

Conheça os benefícios da dança

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